[et_pb_section fb_built=”1″ next_background_color=”#f9f9f9″ _builder_version=”4.4.6″ background_image=”https://maa .com/wp-content/uploads/2020/05/restorative.jpg” custom_padding=”||281px|||” bottom_divider_style=”slant” bottom_divider_height=”69px” bottom_divider_flip=”horizontal”][et_pb_row _builder_version=”4.4.6″ custom_padding=”0px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.6″][et_pb_text content_tablet=”” content_phone=”” content_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.4.6″ text_font_size=”17px” text_line_height=”1.5em” header_text_color=”#3d3d3d” header_font_size=”100px” header_line_height=”0.7em” header_font_tablet=”” header_font_phone=”” header_font_last_edited=”on|phone” header_font_size_tablet=”” header_font_size_phone=”60px” header_font_size_last_edited=”on|phone”]

restorative
yoga

Attraverso la pratica del Restorative Yoga
il corpo si rigenera, allinea e riequilibra.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ next_background_color=”#ffffff” _builder_version=”4.4.6″ background_color=”#f9f9f9″ bottom_divider_style=”slant” bottom_divider_flip=”horizontal”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.4.6″][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.4.6″][et_pb_text _builder_version=”4.4.6″]

Questo stile di yoga è profondamente rilassante e rigenerante.
È appropriato per chiunque, a qualsiasi età o fase della vita, o in qualsiasi condizione fisica. È una pratica perfetta per i principianti in yoga, ma anche per i praticanti di yoga più attivi.

È consigliato a chi soffre di disturbi da stress, tensioni muscolari, difficoltà motorie legate ad una terapia post-operatoria e a tutti coloro che vogliono imparare a rilassarsi.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.4.6″][et_pb_text _builder_version=”4.4.6″ min_height=”146px” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”15px||||false|false”]

Il Restorative Yoga favorisce la capacità di abbandonarsi in un totale relax. Ci permette di prendere coscienza delle tensioni che sono presenti quotidianamente nel nostro corpo e nella nostra mente.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ custom_padding=”0px|||||”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_padding=”5px|||||”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https://maa .com/wp-content/uploads/2020/05/child-yoga.jpg” alt=”child-yoga lugano” title_text=”child-yoga lugano” align=”center” force_fullwidth=”on” _builder_version=”4.4.6″][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.4.6″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”]

Attraverso l’ausilio di questi supporti il corpo riceve sostegno, si può rilassare e aprire dolcemente con uno stretch passivo.

Queste forme permettono di raggiungere un rilassamento fisico, mentale ed emozionale profondo attivando il sistema nervoso parasimpatico.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”]

A differenza dello yoga dinamico, il Restorative Yoga è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo.

Il Restorative Yoga ci aiuta a rilasciare lo stress cronico coltivando “l’arte del far niente”.
È l’ultimo rimedio per i nostri stili di vita stressanti.

Restorative Yoga è costituito da una serie di posture-asana supportate dall’ausilio di attrezzi (coperte, cuscini, mattoncini, cinghie) e mantenute per diversi minuti.

Una volta che la persona è comodamente sistemata nella corretta posizione, non c’è più movimento o sforzo. Il tempo di tenuta può variare da 5 a 30 minuti. Il rilassamento finale (savasana), tipicamente tenuto per circa 5 minuti nelle lezioni regolari di yoga, potrebbe essere mantenuto per 25 minuti in un corso di Restorative Yoga, permettendo allo studente di cogliere in pieno i benefici fisiologici del savasana.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.6″][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.4.6″ custom_padding=”0px|||||”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.4.6″][et_pb_text _builder_version=”4.4.6″ header_4_font_size=”17px” header_4_line_height=”1.3em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”131px|||||”]

Un giorno, la pratica dello yoga in Occidente si concentrerà nello stesso modo sia sugli elementi meditativi che sugli aspetti fisici.

Le comunità della mindfulness e della meditazione potranno allora percepire i punti in comune con lo yoga e collaborare per portare un progresso sia a livello della mente che del corpo.

Il restorative yoga apre così la strada ad una forma di meditazione basata sul corpo.

KARUNA

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.4.6″][et_pb_image src=”https://maa .com/wp-content/uploads/2020/05/restorative2.jpg” alt=”restorative yoga” title_text=”restorative yoga” align=”center” _builder_version=”4.4.6″ width=”82%”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.6″ background_color=”#efefef” background_image=”https://maa .com/wp-content/uploads/2020/05/meditation-by-the-water-yoga-woman-RTB4NMU-1.jpg” background_blend=”luminosity” animation_style=”slide” animation_direction=”bottom” animation_duration=”1450ms” global_module=”2882″][et_pb_row column_structure=”3_4,1_4″ _builder_version=”4.4.6″ custom_padding=”0px|||||”][et_pb_column type=”3_4″ _builder_version=”4.4.6″][et_pb_image src=”https://maa .com/wp-content/uploads/2020/05/simbolo.png” alt=”maa ” title_text=”maa ” show_bottom_space=”off” align=”center” _builder_version=”4.4.6″ width=”10%” module_alignment=”center” custom_margin=”||14px||false|false”][/et_pb_image][et_pb_contact_form email=” ” title=”Scrivimi per il nostro primo incontro.” _builder_version=”4.4.6″ form_field_background_color=”#ffffff” title_text_color=”#ffffff” title_font_size=”22px” title_line_height=”2.1em” text_orientation=”center”][et_pb_contact_field field_id=”Name” field_title=”Nome” _builder_version=”3.16″ button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][/et_pb_contact_field][et_pb_contact_field field_id=”Email” field_title=”Indirizzo e-mail” field_type=”email” _builder_version=”3.16″ button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][/et_pb_contact_field][et_pb_contact_field field_id=”Message” field_title=”Messaggio” field_type=”text” fullwidth_field=”on” _builder_version=”3.16″ button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][/et_pb_contact_field][/et_pb_contact_form][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.4.6″][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]