Category

Le Pratiche

Meditazione

Meditazione sì, meditazione no? Nel dubbio, meglio partecipare!

In un mondo sempre più frenetico, ci ritroviamo spesso a inseguire mille cose senza mai fermarci davvero a chiederci: “Cosa mi serve davvero?” La risposta, per molti, è sorprendentemente semplice: chiarezza mentale e calma interiore. Ma come trovarle quando il tempo sembra sempre mancare? Viviamo in un’epoca in cui siamo sommersi da impegni, schermi, aspettative e rumore, con pochissimo spazio per fermarci e riorientarci. Questo costante stato di “fare” senza sosta può portarci a sentirci esausti, ansiosi e disconnessi da…

Leggi tutto
16 Febbraio 2025
489
Le Pratiche, Meditazione

Perché meditare? La meditazione come strumento di cambiamento interiore e sociale

In un mondo sempre più caotico, pieno di distrazioni e conflitti, la meditazione emerge come uno degli strumenti più potenti per il cambiamento personale e sociale. Ma perché dovremmo meditare? Cosa succede quando ci fermiamo e pratichiamo la consapevolezza, e come questa pratica, pur sembrando una “condanna”, è in realtà il regalo migliore che possiamo fare a noi stessi e al mondo? Cosa succede quando meditiamo? La meditazione ha effetti profondi sulla mente e sul corpo. Quando pratichiamo la meditazione,…

Leggi tutto
27 Gennaio 2025
68
Benessere, Consigli, Yoga

Conosci il mistero dell’energia vitale: il PRANA?

Nel corso della storia, molte tradizioni spirituali hanno parlato di un’energia vitale universale che pervade ogni essere vivente. Questa energia è conosciuta come prana nel contesto dello yoga e del vedismo, qi nel taoismo, e con altri nomi nelle varie culture. Ma cos’è realmente questa forza invisibile, e come possiamo entrarvi in contatto? La risposta è nella meditazione. Meditare non è solo un esercizio per il benessere mentale, ma è la porta che ci permette di accedere a un livello…

Leggi tutto
23 Dicembre 2024
79
Benessere, Coaching, Consigli, Oli essenziali

La Potere della Visualizzazione

Sognare è il primo passo verso la realizzazione dei nostri desideri, ma non basta solo sognare. Bisogna entrare nel sogno, viverlo intensamente, ripeterlo nella nostra mente finché non diventa parte di noi. Nella mia vita ho imparato che è proprio questo il segreto: sognare visualizzando intensamente e poi realizzare quel sogno attraverso l’azione. Vuoi sapere come l’ho fatto io? Oggi, se sono qui a fare esattamente ciò che amo, con grande soddisfazione, lo devo principalmente alla mia natura di “sognatrice”….

Leggi tutto
10 Dicembre 2024
131
Benessere, Coaching, Meditazione, Sane abitudini, Stile di vita, Yoga

L’importanza di essere creativi

Riporto qui di seguito un articolo tratto da un blog che si occupa di coaching umanistico.   ***** La parola “creatività” è troppo spesso usata in riferimento a un campo ristretto di attività: a quelle artistiche e ad alcune professioni creative, come il pubblicitario e l’art director. Così è opinione comune che si tratti di una dote che hanno solo alcune persone, dunque applicabile solo a determinati campi. Niente di più sbagliato! Partiamo da una definizione umanistica di creatività: è la facoltà…

Leggi tutto
25 Aprile 2024
125
Le Pratiche, Sane abitudini, Stile di vita, Yoga

Nel conflitto, l’amorevole gentilezza (YOGA E MINDFULNESS)

Diamo la parola ad Antonella Nardone co-fondatrice de Il filo del Sé. Esiste la possibilità di guardare ai conflitti lasciando andare le cause e i meccanismi mentali che li generano per sviluppare le qualità del cuore? E’ ciò che la teoria e la pratica della Mindfulness Dharma oriented ci invitano a riportare nella vita quotidiana. E’ una possibilità per tutti coloro che sono interessati a migliorare la qualità delle loro relazioni. Quando pensiamo al conflitto ci riferiamo al fenomeno che si…

Leggi tutto
25 Aprile 2024
126
Le Pratiche, Yoga

Yin Yoga. Perché provarlo?

yin yang yoga 25 Ottobre 2016 Yin Yoga – Parte I: perché provarlo? La saggezza dello yoga convenzionale sostiene che nulla prepara il tuo corpo per ore di meditazione seduti quanto una regolare pratica asana. Ma quando ho cominciato a esplorare  sessioni di meditazione più intensiva, ho scoperto con mio grande dispiacere che anni di Vinyasa sudato e la padronanza di pose abbastanza avanzate non mi avevano reso immune alle ginocchia scricchiolanti, mal di schiena e fianchi doloranti che possono accompagnare lunghe ore di…

Leggi tutto
24 Aprile 2024
99
Le Pratiche, Yoga

AVIDYA

Come primo articolo ho scelto di esplorare il significato di AVIDYA (mancanza di conoscenza, ignoranza). Mi colpisce molto il suo significato, per la precisione con cui contribuisce a dare risposta ai miei tanti quesiti. Mi permette ad esempio di comprendere come mai, come essere umani, siamo ancora cosi lontani dal mettere in pratica gli insegnamenti dei grandi maestri, che ci permetterebbero di essere tutti più sereni e felici e soprattutto “liberi”! Ovunque si guardi sul nostro pianeta c’è sofferenza, come…

Leggi tutto
24 Aprile 2024
95
Le Pratiche, Yoga

Restorative Yoga, un’altra moda?

“Lo Yoga è una moda!”, oppure: “Il Veganesimo è una moda!” Il benessere che lo Yoga regala a tutti coloro che lo praticano è ormai innegabile. Anche il mondo scientifico è sempre più interessato all’argomento e le ricerche sui suoi effetti sono innumerevoli. Sono insegnante di Yoga da pochi anni, ma pratico discipline orientali da oltre 20 anni e i loro effetti su di me sono tangibili. Anche durante le lezioni riscontro quotidianamente sui miei clienti i benefici, vedendoli e…

Leggi tutto
24 Aprile 2024
92
Benessere, Le Pratiche, Yoga

Il coraggio di vivere senza paura

PETALI DI LOTOIl profumo che rallegra il cuore cresce nel fango sul ciglio della strada. Così fra i ciechi mortali il discepolo del Buddha splende per la sua saggezza.” Dhammapada “ Ho trovato e letto molto volentieri questo interessante e dettagliato articolo sul blog Vivi Zen, il quale descrive molto bene il lavoro che andremo a fare durante il seminario: riconoscere, permettere, identificare e osservare le nostre paure per poterle lasciare andare. ”Guardandoci intorno, è facile constatare come nel nostro tempo…

Leggi tutto
24 Aprile 2024
105
Close