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Le Pratiche

Le Pratiche, Meditazione, Stile di vita

Cosa è la teoria dell’universo a strati?

L’idea di un universo che non si limita alla dimensione fisica, ma che si estende attraverso vari strati di realtà, è una concezione che attraversa millenni di pensiero spirituale, religioso e scientifico. Ma cosa ci suggeriscono le tradizioni spirituali, le antiche religioni e le scienze moderne a riguardo? Esiste davvero una “stratificazione” dell’esistenza, e se sì, quale significato ha per noi? Cosa ci dice in merito la spiritualità? Le tradizioni spirituali da sempre hanno immaginato l’universo come composto da mondi…

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Benessere, Consigli, Yoga

Conosci il mistero dell’energia vitale: il PRANA?

Nel corso della storia, molte tradizioni spirituali hanno parlato di un’energia vitale universale che pervade ogni essere vivente. Questa energia è conosciuta come prana nel contesto dello yoga e del vedismo, qi nel taoismo, e con altri nomi nelle varie culture. Ma cos’è realmente questa forza invisibile, e come possiamo entrarvi in contatto? La risposta è nella meditazione. Meditare non è solo un esercizio per il benessere mentale, ma è la porta che ci permette di accedere a un livello…

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Benessere, Coaching, Consigli, Oli essenziali

La Potere della Visualizzazione

Sognare è il primo passo verso la realizzazione dei nostri desideri, ma non basta solo sognare. Bisogna entrare nel sogno, viverlo intensamente, ripeterlo nella nostra mente finché non diventa parte di noi. Nella mia vita ho imparato che è proprio questo il segreto: sognare visualizzando intensamente e poi realizzare quel sogno attraverso l’azione. Vuoi sapere come l’ho fatto io? Oggi, se sono qui a fare esattamente ciò che amo, con grande soddisfazione, lo devo principalmente alla mia natura di “sognatrice”….

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Benessere, Gli Eventi, Meditazione, Oli essenziali

Meditazione sì, meditazione no? Nel dubbio, meglio partecipare!

In un mondo sempre più frenetico, ci ritroviamo spesso a inseguire mille cose senza mai fermarci davvero a chiederci: “Cosa mi serve davvero?” La risposta, per molti, è sorprendentemente semplice: chiarezza mentale e calma interiore. Ma come trovarle quando il tempo sembra sempre mancare? Viviamo in un’epoca in cui siamo sommersi da impegni, schermi, aspettative e rumore, con pochissimo spazio per fermarci e riorientarci. Questo costante stato di “fare” senza sosta può portarci a sentirci esausti, ansiosi e disconnessi da…

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Benessere, Coaching, Meditazione, Sane abitudini, Stile di vita, Yoga

L’importanza di essere creativi

Riporto qui di seguito un articolo tratto da un blog che si occupa di coaching umanistico.   ***** La parola “creatività” è troppo spesso usata in riferimento a un campo ristretto di attività: a quelle artistiche e ad alcune professioni creative, come il pubblicitario e l’art director. Così è opinione comune che si tratti di una dote che hanno solo alcune persone, dunque applicabile solo a determinati campi. Niente di più sbagliato! Partiamo da una definizione umanistica di creatività: è la facoltà…

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Le Pratiche, Sane abitudini, Stile di vita, Yoga

Nel conflitto, l’amorevole gentilezza (YOGA E MINDFULNESS)

Diamo la parola ad Antonella Nardone co-fondatrice de Il filo del Sé. Esiste la possibilità di guardare ai conflitti lasciando andare le cause e i meccanismi mentali che li generano per sviluppare le qualità del cuore? E’ ciò che la teoria e la pratica della Mindfulness Dharma oriented ci invitano a riportare nella vita quotidiana. E’ una possibilità per tutti coloro che sono interessati a migliorare la qualità delle loro relazioni. Quando pensiamo al conflitto ci riferiamo al fenomeno che si…

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Le Pratiche, Yoga

Yin Yoga. Perché provarlo?

yin yang yoga 25 Ottobre 2016 Yin Yoga – Parte I: perché provarlo? La saggezza dello yoga convenzionale sostiene che nulla prepara il tuo corpo per ore di meditazione seduti quanto una regolare pratica asana. Ma quando ho cominciato a esplorare  sessioni di meditazione più intensiva, ho scoperto con mio grande dispiacere che anni di Vinyasa sudato e la padronanza di pose abbastanza avanzate non mi avevano reso immune alle ginocchia scricchiolanti, mal di schiena e fianchi doloranti che possono accompagnare lunghe ore di…

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Le Pratiche, Yoga

AVIDYA

Come primo articolo ho scelto di esplorare il significato di AVIDYA (mancanza di conoscenza, ignoranza). Mi colpisce molto il suo significato, per la precisione con cui contribuisce a dare risposta ai miei tanti quesiti. Mi permette ad esempio di comprendere come mai, come essere umani, siamo ancora cosi lontani dal mettere in pratica gli insegnamenti dei grandi maestri, che ci permetterebbero di essere tutti più sereni e felici e soprattutto “liberi”! Ovunque si guardi sul nostro pianeta c’è sofferenza, come…

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Le Pratiche, Yoga

Restorative Yoga, un’altra moda?

“Lo Yoga è una moda!”, oppure: “Il Veganesimo è una moda!” Il benessere che lo Yoga regala a tutti coloro che lo praticano è ormai innegabile. Anche il mondo scientifico è sempre più interessato all’argomento e le ricerche sui suoi effetti sono innumerevoli. Sono insegnante di Yoga da pochi anni, ma pratico discipline orientali da oltre 20 anni e i loro effetti su di me sono tangibili. Anche durante le lezioni riscontro quotidianamente sui miei clienti i benefici, vedendoli e…

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Benessere, Le Pratiche, Yoga

Il coraggio di vivere senza paura

PETALI DI LOTOIl profumo che rallegra il cuore cresce nel fango sul ciglio della strada. Così fra i ciechi mortali il discepolo del Buddha splende per la sua saggezza.” Dhammapada “ Ho trovato e letto molto volentieri questo interessante e dettagliato articolo sul blog Vivi Zen, il quale descrive molto bene il lavoro che andremo a fare durante il seminario: riconoscere, permettere, identificare e osservare le nostre paure per poterle lasciare andare. ”Guardandoci intorno, è facile constatare come nel nostro tempo…

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